Formation à la relaxation coréenne

Conditions d'accès

La formation à la relaxation coréenne est destinée aux

• entraîneurs ;
• intervenants en préparation mentale ;
• intervenants en psychologie du sport ;
• et toute personne intéressée par le bien-être des individus au travers de cette approche psycho-corporelle.

Les modalités

Découvrir et expérimenter la relaxation coréenne, ses usages et son intérêt dans la préparation sportive. 

La relaxation coréenne est une technique de détente du corps et du mental se pratiquant au sol. Elle se pratique sans avoir recours à la parole. Le « receveur » est allongé sur le dos, habillé en tenue souple et confortable, pendant que le « donneur » intervient en commençant par les pieds et en montant graduellement vers la tête. Par une mobilisation des membres (étirements et vibrations), le « donneur » induit progressivement une détente profonde des grandes chaînes musculaires et un « lâcher prise ».

Nombre de places

8 places maximum (sous réserve d’un nombre minimum garantissant le maintien de la formation).

Restauration / hébergement

Le CREPS PACA site d’Aix-en-Provence offre la possibilité de restauration et d’hébergement sur place. 
Contact : 04 42 93 80 09 – reservation.aix@creps-paca.sports.gouv.fr.